今、企業研修のサポートをしている。 自分が講師だった経験もあるためか、ついつい講師の立ち居振舞いには点数が辛くなってしまう。 今日はひどかった、たぶん予習していないんだろうな。 タイムスケジュール無視で好きなように喋って「時間あまっちゃいまし…

メールをチェックしていたら、大好きなアーティストのファンクラブからお知らせが届いていた。 わー、うれしい！うれしすぎる～！とニヤニヤしてしまう。 やる気スイッチが急にONになる。 そんな存在があると、人生が楽しい。

1日なので、お昼休みに神社参拝へ。 今日は同じ目的か、参拝客もいつもより多く感じた。 曇り空で涼しく過ごしやすいなぁ、秋だなぁと歩いていたけれど、帰宅する頃にはやっぱり暑かった！ おみくじを引いて、久しぶりの「大吉」にほくほく（単純）。メッセ…

1か月、やり切りました。 peony358.hatenablog.com 日ごろ、動かない自分が「ラジオ体操を毎日（朝とは言わない）やってみる！」と決めたのをやり切ったというプチ過ぎる達成感。 効果というほどのものではないけれど、3分間真剣にやると身体があたたまるの…

スマートウォッチ？スマートバンド？正しい呼び方がよくわからないけれど、これが欲しいと思っている。 HUAWEI ウェアラブル端末 Band 4(ADS-B09) Sakura Pink ADS-B09 Sakura Pink価格: 5002 円楽天で詳細を見る 数年前、ホットヨガをやっているときインス…

今週のお題「サボる」 真面目っ子だったわたしは、サボるなんて！！と思っていた。 ところが（地元では進学校として名高い）高校に入学し、まったく授業についていけず「いい子」から少しだけ外れていった… 友人と授業を受けずにしゃべり倒していた（といっ…

瞑想がよさそう、と思ってもなかなかできない。 雑念だらけ、雑念が浮かんでは消し浮かんでは消し…の繰り返し。 それでも深い呼吸を意識するのはいいんだろうな。 というわけで「3分程度のヒーリング音楽を流しながら目を閉じて呼吸に意識を向ける」のを始め…

8月ももうわずか1週間。 ミーティングで「どんな夏でしたか？」と尋ねられて、うーん…となってしまった。 なにかを成し遂げたということもなく、思い出に残る一場面も特になく、淡々と毎日が過ぎていく？いや、それはちょっと違うような？ 体重管理をし始め…

まだたったの2週間だけれど、禁酒継続中。 飲んだうちに入らない（と思っていた）ビール140MLにもカロリーは確実に存在していて、その分が食事に回るようになったのはいいことかな？と思う。 わたしはお酒が好きというか「生ビール」が好きで、外食では必ず…

お初の神社に参拝してきた。 はじめましてのときは、御朱印をいただくようにしている。 が、事前にホームページも確認していたのに、社務所がお休みだった…ひょっとして夏休み？それとも例大祭が感染症対策で中止になったから？ 人形（ひとがた）流しで穢れ…

今週のお題「好きなスポーツ」 好きなスポーツと言っても、観戦専門ですが( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ 陸上競技が好きです。運動音痴の自分に備わっていないモノ（才能）へのあこがれですかね。 オリンピック観戦後もそうでしたが、かろやかな走りを見ていると自分も走って…

月に数回、眠れない夜がある。 そして昨夜はちゃんと眠りについたのに、起きてからも眠い。あまりの睡魔の強烈さにランチ後に仮眠をとったけど、それでも眠い(=_=) 子どもの頃から朝の早起きは苦手で、宵っ張りだった。親には早く寝ろとせかされるのが苦痛だ…

やっと作った！ peony358.hatenablog.com S&Bのサイトに掲載されているチキンカレー、鶏モモ肉をムネ肉、ヨーグルトを牛乳、生のトマトを水煮缶に変更して作ってみたけれど味はおいしかった！ 思ったよりもサラサラになったのは、水煮缶のせいかもしれない。…

本格カレーは外で食べるもの、とずっと思い込んでいた。 テレビ番組でスパイス特集を見て、これならできるかもと思い（すぐに影響されるヒト）、とりあえずスーパーマーケットで買ってきたスパイス4種。 週末はチキンカレーを作ろうと思う。 参考レシピはこ…

2週間に1度、チームのオンラインミーティングがある。 基本的に「顔出し」なので、この日は仕方なくメイクする（と言っても自分のメイク時間は5分）。 人数が多いため、リーダーの事務連絡等が中心となっているのだけれど、画面共有されていなければ話を聞く…

飲み物はこの1年ほど、ルイボスティー。 食事のときはお茶より水（夜はお酒）だけれど、季節を問わず朝は温かいルイボスティーが飲みたい。あとは常温でちょこちょこ飲む。 よく言われるルイボスティーの効果はよくわからない。 いつもポットにティーバッグ…

食事を見直す習慣ができ、摂取カロリーをオーバーする日もありつつ、栄養バランスのよい食事を心がけるようになってきた。 不思議となにかを我慢する、という意識はほとんどない。 お菓子が好きだったけれど、食べないと死んでしまう！ということもなく。話…

ほぼ毎朝、夢から目が覚める。 むかしは「夢日記」なるものをつけていたこともある。おもしろい夢だったのに、すぐ忘れてしまうのは残念だし、言語化できたら売れそう？なほどワクワクでスリリングなものもあったから。 あとは夢占いも好きで、キーワードを…

また眠れない夜。 peony358.hatenablog.com 月経およそ2週間前ぐらいに激しい頭痛に襲われ（2日程度）、その後眠れない日があり、調子が戻ってきたかなと思うと、月経がはじまるパターン。 それがわかってからは、眠れなくても「しょうがないな」と受け入れ…

ラジオ体操を始めた（まだ3日目）。 時々受講しているオンラインフィットネスのメニューに、期間限定のラジオ体操が追加されたから、という安易な理由。 ラジオ体操（第1）って3分ぐらいなのか、じゃあ億劫がらずやればよかったと後悔(笑) 「朝、起床して体…

この数日、ずーっと胃がもたれている（気がする）。 なにを口に入れるか、どれぐらい入れるか、かなり気をつけているので暴飲暴食はない。強いて言えば、お水が冷たいことぐらい（1度に飲む量は計量カップに半分程度）でこれも常温を心がけよう。 結局夏バテ…

月替わりのたびに、カウントダウンしていく気持ちになる。 誕生日がお正月明けだからかもしれない。あと5か月でまた年を重ねてしまうーというちょっとした焦り。 そして8月だからといって特別なイベントもお休みもなく（カレンダーどおり）、個人的に「痩せ…

柑橘系の香りが好き。 昔はクリニークのハッピーシリーズが好きだった。 （今も売ってるんですね、種類も増えてる！） 【送料無料】クリニーク ハッピー【CLINIQUE】（フレグランス 香水）（ギフト）価格: 5500 円楽天で詳細を見る ハッピーフォーメンも好き…

職域接種2回目の後。 今回は腕がだるいなぁというぐらいだったのに、夜中にあまりの倦怠感で動けなくなった。そして翌日の午後になって発熱。 もらった注意書きに「注射した部分の痛み、頭痛、関節や筋肉の痛み、疲労、寒気、発熱等」とあって、まぁ誰にでも…

タオルはふんわり肌ざわりのよいものを使いたい。 自分にとってはふんわり質感が大事。だけれど、パートナーは使い古されたパサパサ？のほうがいいと言う。 肌ざわりのよいものは生活を豊かにすると思うなぁ。というわけで、あまりにも古臭い（失礼）バスタ…

先週から眠くてたまらない。 特に激しく眠かったのが満月2日前だったので、「満月の前だからだな」と自分に言い聞かせていたけれど（なにかあると月のバイオリズムのせいにする）普段から寝つきの悪い自分が、横になると数秒で落ちてしまうのは本当に珍しい…

観に行ってきた。 劇場は混雑していたけれど、上映スクリーンは空いていて、静かでよかったな。 マーベル作品に詳しくはなく、一度観ても忘れていることも多くて、「ああ、あのときのアレに通じるんだ」と理解するのにちょっと時間がかかる。 でも、また別の…

食欲がないとき、自分一人なら「おなかが空くまで待とう」とか「お夕飯は抜いてしまおう」とかできるのに、パートナーと二人暮らしだとそうもいかない。 お弁当屋さんのお惣菜に頼ってもいいよと言ってはくれるけれど、平日はとりあえず3食並べることになっ…

ユニセフ協会から電話があった。 いつもならほぼ出ない0120で始まる知らない番号でかかってきて、以前（といっても10年以上前に数回）の募金に対するお礼とアンケートと言われた。 ま、結局は「マンスリープログラム」をお願いしますっていう案内の電話だっ…

自分がもらうことはほぼ無い。 でも、カードを送るのは好き！誕生日や暑中見舞い、クリスマスが多いかな？ 色とりどりのバースデーカードはお店で見ているだけでも楽しい。 送る相手に合わせて選ぶ時間も楽しい。 つまり、自分が楽しいだけ？なのかも。 そし…