続・ラジオ体操

 1か月、やり切りました。

peony358.hatenablog.com

日ごろ、動かない自分が「ラジオ体操を毎日（朝とは言わない）やってみる！」と決めたのをやり切ったというプチ過ぎる達成感。 

効果というほどのものではないけれど、3分間真剣にやると身体があたたまるのはいいなと思った。

明日からはオンラインフィットネスのメニューからなくなるので、さっそくらじるらじるで検索して追加（月～金の朝、土日は保留）。

www.nhk.or.jp

第1、第2体操をちゃんとやってみようと思う。まずはお手本（動画）を見ながらのほうがよさそうだけれど。