1か月、やり切りました。 peony358.hatenablog.com 日ごろ、動かない自分が「ラジオ体操を毎日（朝とは言わない）やってみる！」と決めたのをやり切ったというプチ過ぎる達成感。 効果というほどのものではないけれど、3分間真剣にやると身体があたたまるの…