続・眠れない
また眠れない夜。
月経およそ2週間前ぐらいに激しい頭痛に襲われ（2日程度）、その後眠れない日があり、調子が戻ってきたかなと思うと、月経がはじまるパターン。
それがわかってからは、眠れなくても「しょうがないな」と受け入れられるようになったけれど、時間がもったいないと感じる。そしてリモートワーク期間でなかったら、ちょっと焦るかも。
眠る前にはおやすみストレッチというメニューで体をほぐし、入眠に備えるのにな。
そして4時ぐらいまでは記憶があるのに、世の中が本格的に目覚める頃、やっと眠りに落ちるのも辛い。朝4時に起きだして走るほどのエネルギーはないので、何かよい過ごし方がないかと思っている。
今夜は眠れますように（まだ朝ですが！）。
