毎日：起床後、お風呂上がりに計測（体重、体脂肪のみアプリに記録）
毎週：起床後の計測データをExcelに転記（体重、体脂肪、BMI、内臓脂肪など）
毎月：ボディグラムで計測
なんかこう、もっといい方法があるだろうけれど
1か月に1キロずつは減ってきているので、年内に目標達成したい！
そして引き締めたい箇所は、できればパーソナルジムに通いたい！ボディグラムも少しずつ減っているけれど、バストは減ったらだめなのよーと悲観した今朝(笑)
食事は、たまに外食もするしおやつも食べるけれど、アプリ効果で食べ過ぎないようになった。
あとは運動ですね…
