5月のチャレンジ

前回に引き続き、今月のチャレンジ。

peony358.hatenablog.com

5月の初めに帰省。

帰省中は食事作りをしないので「ファスティング」がいいかも？と、新幹線内で色々調べてたどり着いたのが、オプティマムファスティング。

optimum-fasting.com

実践した方の口コミ（4日間でマイナス2キロなど）を読みまくって、期待いっぱいで取り組んでみた。実際にこの通りにはできなかった日もあるのだけれど結果としては

体重　-0.45キロ

体脂肪　-1.5%

筋肉量　+0.7%

と、パッとしないものだった。

たしかに脂肪だけが落ちているとは思うけれど、来月またやってみようかな。