乾いている

毎日、体重計にのるようになって気付いたこと。

水分量が少ない！

一般的な50代女性の水分量をかなり下回っていて、体重を元に計算した水分量の補給はできていないなぁと。

普段、飲んでいるのは炭酸水と普通のお水、ルイボスティー。

1日に1-2杯程度のブラックコーヒー。

これからの季節はなるべくお水を摂るようにしないと（摂り過ぎもよくないんでしょうが）！