毎日、体重計にのるようになって気付いたこと。 水分量が少ない！ 一般的な50代女性の水分量をかなり下回っていて、体重を元に計算した水分量の補給はできていないなぁと。 普段、飲んでいるのは炭酸水と普通のお水、ルイボスティー。 1日に1-2杯程度のブラ…