自分のケアを

40才を過ぎて、急にぜい肉がつきやすくなった。

そして昨年春からのリモートワークで、自宅～駅～会社を歩かなくなったため、急激に太った上に驚くほど体力がなくなっていた（一年前、出先で急に歩けなくなり大ショックを受ける）。

会社の健康保険組合で企画された筋トレやヨガレッスンも受けてみたけれど、やっぱり継続しないとなぁ。

先日の健康診断の結果が届き、さらにセルフケアに力を入れないと！と思わされた。

できることをコツコツやっていきます。