今週のお題「眠れないときにすること」 眠れないときは、諦めて起き上がりほかのことをする（本を読むなどして自然に眠気がくるのを待つ）のがいいと聞く。 自分に多いのは、夜中にお手洗いで目が覚めてそのまま眠れなくなるパターン。 こういうときは、朝よ…
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