寝つきが悪い。
小学生低学年の頃はもう寝つきが悪かったような記憶。早く寝なさいって言われるのが苦痛だったし、薄明かりのなかで本を読んでいた(そして視力低下)。
眠る前にマッサージやストレッチをすることに加えて、プラネタリウム(家庭用のもので、天井に投影するタイプ)を導入。
なかなかよいです!
流れ星機能と星空が動くのは、酔って気分が悪くなってしまったので、ただ天井の星を眺めるだけ…それでもいつの間にか寝てしまえるようになった。
タイマー機能がついているので、安心して眠れる。しばらくはお世話になりそう…
ほんとのプラネタリウムも行きたいな!